11 lợi ích sức khỏe của gừng mà bạn chưa biết?
Gừng được sử dụng rộng rãi trong món ăn, nó có rất nhiều tác dụng đặc biệt, cùng xem 11 lợi ích sức khỏe của gừng mà bạn chưa biết tại đây nhé.
Gừng sử dụng trên toàn thế giới trong một loạt các món ăn trên thế giới từ cua ớt, cà ri để bánh kẹo gừng và bánh quy gừng. Nó cũng được sử dụng rất nhiều trong các bữa ăn của người dân Việt Nam. Cùng tìm hiểu xem gừng nó có tác dụng gì? Lợi ích sức khỏe của nó ra sao qua bài viết: 11 lợi ích sức khỏe của gừng mà bạn chưa biết?
11 lợi ích sức khỏe của gừng mà bạn chưa biết?
- Duy trì lưu thông máu bình thường. Gừng có chứa crôm, magiê và kẽm có thể giúp cải thiện lưu lượng máu, cũng như giúp ngăn chặn ớn lạnh, sốt, và mồ hôi quá mức.
- Biện pháp chuyển động ốm đau. Gừng là một biện pháp hữu hiệu được biết đến với cơn buồn nôn liên quan với chứng say tàu xe. Nguyên nhân chính xác chưa được biết rõ, nhưng trong một nghiên cứu của sinh viên sĩ quan hải quân , những bột gừng cho ít chịu.
- Cải thiện sự hấp thụ. Ginger cải thiện sự hấp thụ và kích thích các chất dinh dưỡng thiết yếu trong cơ thể. Nó làm điều này bằng cách kích thích tiết ra enzym dạ dày và tuyến tụy.
- Lạnh và cúm Prevention. Gừng đã được sử dụng hàng ngàn năm như là một điều trị tự nhiên cho cảm lạnh và cúm trên khắp châu Á. Các trường Đại học Maryland Trung tâm Y tế khẳng định rằng để điều trị triệu chứng cảm lạnh và cúm ở người lớn, dốc 2 muỗng canh. của tươi cắt nhỏ hoặc băm nhỏ gừng vào nước nóng, 2-3 lần một ngày
- Chiến đấu dạ dày khó chịu. Gừng là lý tưởng trong việc hỗ trợ tiêu hóa, do đó cải thiện sự hấp thụ thức ăn và tránh có thể bị đau dạ dày. Gừng có thể làm giảm tình trạng viêm một cách tương tự như aspirin và ibuprofen
- Phòng chống ung thư ruột kết. Một nghiên cứu tại Đại học Minnesotacho thấy gừng có thể làm chậm sự tăng trưởng của tế bào ung thư đại trực tràng.
- Giảm đau và viêm. Gừng có chứa một số chất chiến đấu chống viêm mạnh nhất được biết đến và là một thuốc giảm đau tự nhiên mạnh mẽ.
- Trận vấn đề thường gặp hô hấp. Nếu bạn đang mắc các bệnh về đường hô hấp thường gặp như ho, trợ gừng trong việc mở rộng phổi của bạn và thả lỏng đờm vì nó là một đờm tự nhiên phân hủy và loại bỏ chất nhầy .. Bằng cách đó bạn có thể nhanh chóng phục hồi từ khó thở.
- Ung thư buồng trứng điều trị. Gừng bột gây chết tế bào trong các tế bào ung thư buồng trứng.
- Tăng cường khả năng miễn dịch. Gừng giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Tiêu thụ một chút gừng một ngày có thể giúp lá tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ bằng cách ức chế mỡ từ động mạch. Nó cũng làm giảm sự nhiễm khuẩn trong dạ dày, và giúp chiến ho và cổ họng xấu kích ứng.
- Trận ốm nghén. Ginger đã thấy một tỷ lệ thành công của 75 phần trăm trong chữa ốm nghén và cúm dạ dày.
Xem thêm: Tác dụng của gừng
Leave a Reply