Quả việt quất có tác dụng gì? 5 công dụng của quả việt quất có lợi cho sức khỏe mà bạn cần phải biết về tác dụng của quả việt quất
Quả việt quất có tác dụng gì? 5 công dụng của quả việt quất
Quả việt quất rất ngon mà tôi nghi ngờ rằng tôi thực sự cần phải cung cấp cho bạn bất kỳ lý do thực tế để ăn chúng. Thật không may, tôi không nghĩ rằng biên tập viên của tôi sẽ chấp nhận một bài viết mà kết thúc ở đó, vì vậy chúng ta sẽ có một cái nhìn tại một số các lợi ích sức khỏe ấn tượng rằng quả việt quất thực sự có. Nghiêm túc, mặc dù họ rất ngon và không ngờ tốt cho bạn mà tôi đã trở thành một trong những người đáng ghét người khoe khoang về phát triển riêng của mình. Tìm hiểu lý do tại sao nhé?
1. Sức khỏe mắt
Một vitamin A hàm lượng cao là một trong những lợi ích mà quả việt quất có cho sức khỏe của bạn. Nó đặc biệt hữu ích cho thị lực của bạn và đã được biết đến để ngăn ngừa mất thị lực ở tuổi già. Một thực tế thú vị là một số phi công trong thế chiến thứ hai dường như sử dụng quả việt quất để cải thiện tầm nhìn ban đêm của họ. Trong trường hợp bạn đang tự hỏi, họ ăn chúng, như trái ngược với cách ép chúng vào mắt họ.
2. Phòng chống Ung thư
Các anthocyanins nói trên dường như thưởng thức đa nhiệm vì họ cũng là hữu ích để phòng ngừa ung thư. Điều này, cùng với các chất chống oxy hóa trong quả việt quất, giúp ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Một lần nữa, họ cũng có vẻ để ủng hộ chúng tôi phụ nữ. Trong thực tế, rất ức chế ở những phụ nữ có thể cao đến 50%. Như vậy, quả việt quất nên có một địa điểm cụ thể và có mục đích trong chế độ ăn uống của bạn.
3. Tác dụng Giảm cân nhanh
Quả việt quất là tuyệt vời để giảm cân, và không chỉ vì họ là rõ ràng không phải là một thanh sô cô la.
(Phụ lưu ý: sôcôla đen và quả việt quất thực sự nếm tuyệt vời với nhau.)
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có chế độ ăn quả việt quất giàu có xu hướng mập bụng ít hơn những người từ bỏ nó. Ngoài ra, trái cây có chứa carbohydrate, mà chúng tôi biết được giúp đỡ để giữ cho bạn cảm thấy no và hài lòng lâu hơn. Như vậy, bạn không cảm thấy sự thôi thúc phải ăn quá nhiều.
4. Chăm sóc da và chống lão hóa
Chất chống oxy hóa được một lần nữa đến để giải cứu một ngày này. Họ trung hòa các gốc tự do và do đó ngăn ngừa các tế bào khỏi bị hư hỏng và không thể tự sửa chữa. Điều này có nghĩa rằng làn da của bạn sẽ trông trẻ hơn và khỏe mạnh mà không cần sự giúp đỡ của Photoshop!
5. Chăm sóc tóc
Một trong những lợi ích khác của vitamin C là đẹp, tóc đẹp, nó mang đến cho bạn. Ai không yêu một hỗn hợp của sức khỏe và phù phiếm? Các vitamin kích thích sản sinh các nang bã nhờn, sau đó làm việc như là một điều tự nhiên. Giống như chất chống oxy hóa, vitamin C trong quả việt quất cũng sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc bằng cách chiến đấu gốc tự do trong cơ thể của bạn
