Bột củ sen có tác dụng gì? Tìm hiểu công dụng tuyệt vời của bột củ sen đối với tiêu hóa, giấc ngủ, làm đẹp và hỗ trợ phòng bệnh.
Bột củ sen là loại bột được nghiền mịn từ củ sen tươi, sau khi làm sạch, sấy khô và xử lý ở nhiệt độ thấp để giữ nguyên dưỡng chất. Không chỉ là nguyên liệu chế biến món ăn, bột củ sen còn là thảo dược quý trong Đông y với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy bột củ sen có tác dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.
1. Bột Củ Sen Là Gì? Làm Từ Gì?
Bột củ sen được làm từ rễ cây sen (liên ngẫu), một loại thực phẩm – dược liệu nổi tiếng trong y học cổ truyền. Nhờ chứa nhiều vitamin C, chất xơ, tinh bột lành mạnh, polyphenol và khoáng chất, bột củ sen được sử dụng để uống hàng ngày hoặc nấu cháo, pha trà rất tiện lợi.
2. Bột Củ Sen Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe?
Thanh nhiệt, làm mát cơ thể
Bột củ sen có tính mát, giúp giải độc, thanh nhiệt, đặc biệt phù hợp cho người bị nóng trong, nổi mụn, nhiệt miệng.
Cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ đại tràng
Nhờ giàu chất xơ và tinh bột dễ hấp thu, bột củ sen giảm táo bón, hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu niêm mạc đường ruột.
Hỗ trợ ngủ ngon, giảm căng thẳng
Trong Đông y, củ sen có tác dụng dưỡng tâm, an thần. Bột củ sen giúp thư giãn thần kinh, giảm lo âu, cải thiện giấc ngủ tự nhiên.
Tốt cho người huyết áp cao và tim mạch
Thành phần kali và magie trong bột củ sen giúp giãn mạch, ổn định huyết áp, giảm cholesterol xấu.
Làm đẹp da, chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa tự nhiên trong củ sen giúp làm chậm lão hóa, giữ da tươi sáng và hỗ trợ giảm nám nhẹ.
3. Bột Củ Sen Dùng Cho Những Ai?
-
Người thường xuyên mất ngủ, stress
-
Người cao tuổi, hệ tiêu hóa yếu
-
Phụ nữ sau sinh cần bồi bổ nhẹ
-
Người bị táo bón, viêm đại tràng nhẹ
-
Người muốn ăn kiêng lành mạnh
4. Cách Dùng Bột Củ Sen Hiệu Quả Tại Nhà
-
Pha bột với nước ấm, thêm chút mật ong hoặc sữa hạt
-
Nấu cháo, chè hoặc súp cho người bệnh hoặc ăn dặm
-
Dùng 1–2 thìa/ngày, chia làm 2 lần sáng và tối
5. Lưu Ý Khi Sử Dụng Bột Củ Sen
-
Không dùng bột đã vón cục, có dấu hiệu ẩm mốc
-
Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ
-
Không dùng thay thế thuốc điều trị nếu có bệnh lý nặng
-
Chọn bột nguyên chất, không pha tạp phụ gia
6. Kết Luận
Bột củ sen có tác dụng gì? – Đó là giúp thanh nhiệt, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giấc ngủ, tim mạch và làm đẹp. Là thực phẩm lành mạnh, an toàn và dễ sử dụng, bột củ sen rất phù hợp cho mọi lứa tuổi, đặc biệt trong xu hướng sống xanh – sống khỏe hiện nay. Hãy thêm bột củ sen vào chế độ ăn uống của bạn để nâng cao chất lượng sống mỗi ngày! xem thêm: tác dụng của củ sen
