Tìm hiểu cách bấm huyệt chữa mắt mờ hiệu quả tại nhà. Giúp cải thiện thị lực, giảm mỏi mắt và tăng tuần hoàn vùng mắt tự nhiên, an toàn.
Mắt mờ, nhìn không rõ, nhòe hoặc nhanh mỏi sau khi làm việc, học tập là tình trạng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, nhất là ở người thường xuyên dùng máy tính, điện thoại. Ngoài việc dùng thuốc hay đeo kính, bấm huyệt chữa mắt mờ đang được nhiều người áp dụng nhờ tính tự nhiên, an toàn và dễ thực hiện tại nhà.
1. Tình Trạng Mắt Mờ Là Gì? Nguyên Nhân Thường Gặp
Mắt mờ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như:
-
Làm việc quá lâu với màn hình máy tính
-
Căng thẳng, thiếu ngủ
-
Thiếu vitamin A, C, omega-3
-
Tuần hoàn máu kém ở vùng mắt
-
Các bệnh lý như cận thị, loạn thị, đục thủy tinh thể,…
2. Bấm Huyệt Chữa Mắt Mờ Có Hiệu Quả Không?
Theo Đông y, vùng mắt liên kết với nhiều huyệt đạo quan trọng. Bấm huyệt đúng cách giúp:
-
Tăng tuần hoàn máu đến mắt
-
Giảm tình trạng mỏi mắt, khô mắt
-
Hỗ trợ cải thiện thị lực nếu kiên trì thực hiện
-
Giúp thư giãn vùng cơ quanh mắt, phòng ngừa lão hóa
3. Những Huyệt Vị Giúp Cải Thiện Thị Lực
Huyệt Tình minh
Vị trí: Cách góc trong mắt khoảng 1cm.
Tác dụng: Tăng cường tuần hoàn máu vùng mắt, giảm mỏi mắt.
Huyệt Toản trúc
Vị trí: Đầu trong chân mày.
Tác dụng: Giảm căng thẳng vùng trán và mắt.
Huyệt Thái dương
Vị trí: Vùng thái dương lõm nhẹ.
Tác dụng: Giảm đau đầu, căng mắt.
Huyệt Ngư yêu
Vị trí: Chính giữa chân mày.
Tác dụng: Thư giãn cơ mắt, hỗ trợ sáng mắt.
Huyệt Ty trúc không
Vị trí: Đầu ngoài chân mày.
Tác dụng: Giảm nhức mắt, mỏi mắt khi đọc sách, dùng máy tính lâu.
4. Cách Bấm Huyệt Chữa Mắt Mờ Đúng Cách Tại Nhà
-
Rửa tay sạch trước khi bấm huyệt
-
Dùng đầu ngón tay trỏ hoặc giữa ấn nhẹ vào từng huyệt trong khoảng 30 giây
-
Thực hiện theo chiều đối xứng 2 bên mắt
-
Kết hợp massage quanh mắt theo hình tròn từ trong ra ngoài
Tần suất: Ngày 1–2 lần, đặc biệt sau khi làm việc căng thẳng.
5. Lưu Ý Khi Bấm Huyệt Vùng Mắt
-
Không ấn quá mạnh gây bầm hoặc tổn thương da
-
Không bấm huyệt nếu vùng mắt có vết thương hở, viêm nhiễm
-
Kết hợp với chế độ ăn giàu vitamin A, omega-3, nghỉ ngơi hợp lý
-
Không thay thế hoàn toàn cho điều trị y tế nếu mắt có bệnh lý nghiêm trọng
6. Kết Luận
Bấm huyệt chữa mắt mờ là phương pháp tự nhiên giúp thư giãn mắt, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ tăng cường thị lực nếu được thực hiện đều đặn. Đây là lựa chọn tốt cho người làm việc văn phòng, học sinh, sinh viên hay người lớn tuổi. Tuy nhiên, nếu bạn thấy mắt mờ kéo dài không rõ nguyên nhân, hãy đi khám để được tư vấn chuyên môn.
